1443	水分＆果物	はくぶん	2009-05-23 22:57:50
12時間以上爆睡したにも関わらず体調が良くない。 こりゃ風邪じゃなくて本当に豚インフルかもしれない。 明日病院がやってりゃいいが、やってなかったら月曜の朝に行って来るかな。 サーヤン。 朝から晩までで6〜8杯の水分摂取か。 マグカップ一杯が300ccだとして1.8〜2.4リットル。 もちろん家でも飲むだろうし、食べ物やその他にも含まれているから、 合計としては充分な摂取量だな。 たぶん結石には無縁だろうな。 それにしても、生水を3〜4杯も飲むのか？ 大阪の水道水は全国でもかなりきれいな方らしいが、 よっぽど喉が渇いている時ならいざ知らず、 日常的に生水を飲むというのは、俺には抵抗がある。 小さい頃に生水を飲んではいけないと教えられたからだろう。 エネルギーに変換されにくい果糖さんは、最後はどうなるの？ 体外に排出されてしまうのか？ 砂糖は体に良くないが、果物はいくら食べても大丈夫。 果物は多少食べても太らない。 そんな様なことを聞いた記憶があるのだが。
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