3506	睡眠あれこれ	はくぶん	2010-10-16 12:39:54
爆睡。 と言っても18時間も寝たわけではない。 昼前に起きたので12時間くらいか。 しかし、スッキリした。 日本では日曜日が週の初めという認識が薄い。 週末と言うと日曜日までという前提で話をすることも多い。 日曜日を入れたり入れなかったり、人によっても違う。 その結果、話が食い違うことも少なくない。 土日が休日なので、週末と週頭を分けにくいことも原因しているのだろう。 週末・・・むしろこの言葉が不都合なのか。 旦那。 いつの間にやら切り番ゲット。 若い頃は6時間睡眠が2日も続くと、でくの坊状態に陥っていたが、 今は6時間など日常茶飯事の当り前。 寝不足になると頭の透明度が違う。 確かに集中力も低下するし、活気も低下する。 睡眠のサイクルは1時間半。 昼寝法ができるなら、そのサイクルに則ってないと逆効果かも。 寝不足の時など30分や1時間で起きられるかどうかという問題もある。 寝過ごすと減給の対象になったりして。 俺が最も可能性が高い。 ちゃんと起きても、30分くらいは使い物にならないかも。 寝起きはスロースタート。 結局俺の生活サイクルは人より6時間くらい後ろにずれているということかな。 大欠伸はたまにするねえ。 それに関連して、そろそろわからせなきゃいけない生意気な奴もいるが。
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