4668	気分次第で	はくぶん	2013-10-20 22:53:57
昼間は結構雨が降っていたが、夜になって止んだので、 二日振りに夜のサイクリングに行って来た。 いつもと同じ門真守口八の字コース11.8km。 二日休んだためか、心身共にリフレッシュした感じで、 いつになく走っていて爽快な気分だった。 最近は多少マンネリ感があったことは否めない。 アメリカのプロスポーツ界では、 疲れたら休むなどというのは当り前のことらしいが、 休むことに慣れていない日本人は、 疲れていても無理して練習するから、 能率も上がらず、下手したら余計に体調を悪くする結果に。 夜のサイクリングもそれに当てはまるかどうかはわからないが、 半分義務的にマンネリ気分で走っているよりも、 たまには思い切って休んで、新鮮な気分に戻ることも大事かなと。 本来の目的は運動のためだから、例えマンネリ気分でも、、 休まずに走ったかどうかが重要なのだろうが、 続けるという意味に於いては、やはりリフレッシュも必要だろうか。 NK細胞の働きなどには顕著に表れるらしいが、 人体の活性化や抵抗力は気分に大きく左右される。 内臓の色すら、気分によって変わるらしい。 もしかしたら、毎日同じコースを同じ調子で走っていても、 その効果は、実は気分次第で大きく違っているのかもしれない。
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