5471	階段と脚力	はくぶん	2014-04-08 00:15:03
階段を上るのがキツい。 足が付いて行かない。 登っている途中でふくらはぎが張ってくる。 結構毎日歩いているはずなのだが、階段を上る脚力はついていないようである。 ウォーキングより階段の上り下り。 そっちの方が断然足腰の鍛錬になる。 そう言えば、昔、階段を一段登ると、命が一日延びるとかいうスローガンがあったような。 あながち間違いでもないだろう。
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