6108	爆睡した	はくぶん	2014-08-23 16:42:34
何時間寝たんだろう。 昨夜、夜中に2時間くらいうたた寝したのを合わせれば、12時間くらい寝たんじゃないかと思う。 久し振りにスッキリした。 やっぱりこれが普通なんだよな。 時間がないわけではないのに、あまり寝ている感じがしなかったのは、眠りが浅かったからかもしれない。 以前、睡眠時間は7時間がベストで、それ以上でも以下でも良くない、という記事を紹介したが、今日の俺の体調を考えると、睡眠は時間だけじゃなくて深さも大事。 そして、睡眠不足が続いているときは、長時間寝るのも大事という結論に達した。
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