7031	寝不足と太る事の因果関係	はくぶん	2016-02-26 02:02:11
寝不足になると太るんだそうだ。 確かにそれは言えるだろう。 長時間眠っていた若い頃は、どれだけ食っても太らなかった。 それどころか、ちょっと食う量が少なかったりすると、直ぐに痩せていた。 新陳代謝が盛んだったということもあるだろうが、寝る時間は深く関係していることを確信する。 もし昔のように、毎日9時間は寝ないと、寝不足で体調が悪くなるような生活をしていたら、太ることもないのだろうか。 寝る時間が短いというのは、忙しいということではなく、長時間寝られないということである。 歳を取るほど痩せにくくなるのは、長時間眠れなくなるからじゃないだろうか。
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