8003	岩盤浴	はくぶん	2024-02-28 13:32:03
初めて岩盤浴なるものに行って来た。 予想していたより汗もかかなかったし、体がポカポカしたわけでもなかった。 大汗かきなので、帰りに服が洗濯後の状態にならないか心配していたが、全くそんなことはなかった。 途中でトイレに行きたくなり、トイレに行っている間に体が冷えたので、十分な温熱効果は得られなかったかもしれない。 うつ伏せ5分、仰向け10分がワンセットらしいが、鎖骨を骨折しているので、うつ伏せはちょっと辛く、仰向けの時間が長かった。 終わった後の感想としては、温熱効果なら、風呂に入った方が効果は大きいような気がする。 ただ、汗のかき方も尋常じゃないので、それは覚悟しなければならない。 今度は、近所にもう一カ所ある別の岩盤浴へ行ってみるつもりだ。
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